Comment Maigrir Sans Rien Manger Book PDF, EPUB Download & Read Online Free

Comment maigrir sans rien manger

Comment maigrir sans rien manger

Author: Coco, Bénédicte Voile, Yolande Moreau
Publisher: Archipoche
ISBN: 2377351751
Pages: 160
Year: 2018-05-02
100% humour - 0% caloriesVous êtes abreuvée de photos de top models, stars ou actrices sans aucun défaut ? Parfois, vous vous demandez comment elles font. Vous avez l'impression qu'on ne vous dit pas tout ?- Ont-elles une machine à faire fondre la cellulite ?- Vendent-elles ensuite la graisse récupérée au marché noir pour se payer de opérations de chirurgie esthétique hors de prix ?- Bénéficient-elles d'une peau transgénique qui s'auto-régénère et efface la moindre imperfection ?- Une bonne fée s'est-elle longuement penchée sur leurs berceaux ? Serait-elle passée en coup de vent au-dessus du vôtre ?Pourtant, ce sont des femmes comme vous. Une heure de maquillage minimum, un excellent photographe, une touche de Photoshop, et vous pourriez faire la couverture de Vogue. Comme quoi, vous êtes normale !Avec Comment maigrir sans rien manger, vous allez vous amuser, déculpabiliser et surtout... vous aimer !Vous salivez ? Alors croquez ce livre. Chaque sourire vous fera dépenser 10 calories. Faites le compte : il y a 100 pages. Cadeau !
The Warrior Diet

The Warrior Diet

Author: Ori Hofmekler
Publisher: North Atlantic Books
ISBN: 1556438508
Pages: 312
Year: 2009-03-03
Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but backward for a solution–to the primal habits of early cultures such as nomads and hunter-gatherers, the Greeks, and the Romans. Based on survival science, this book proposes not ordinary dietary changes but rather a radical yet surprisingly simple lifestyle overhaul. Drawing on both scientific studies and historical data, Hofmekler argues that robust health and a lean, strong body can best be achieved by mimicking the classical warrior mode of cycling—working and eating sparingly (undereating) during the day and filling up at night. Specific elements from the Warrior Diet Nutritional Program (finding ideal fuel foods and food combinations to reduce body fat) to the Controlled Fatigue Training Program (promoting strength, speed, and resilience to fatigue through special drills), literally reshape body and mind. Individual chapters cover warrior meals and recipes; sex drive, potency, and animal magnetism; as well as personalizing the diet for women. Featuring forewords by Fit for Life author Harvey Diamond and Fat That Kills author Dr. Udo Erasmus, The Warrior Diet shows readers weary of fad diets how to attain enduring vigor, explosive strength, a better appearance, and increased vitality and health. From the Trade Paperback edition.
The Black Book of Hollywood Diet Secrets

The Black Book of Hollywood Diet Secrets

Author: Kym Douglas, Cindy Pearlman
Publisher: Penguin
ISBN: 0452289041
Pages: 198
Year: 2007
Presents a collection of diet, weight loss, and fitness tips from some of Hollywood's most famous celebrities, including Jessica Alba, Cameron Diaz, Jennifer Aniston, and Halle Berry.
Reprenez le contrôle de votre corps en 2 jours ! (1 jour pour livre ce livre, et 1 jour pour commencer à l'appliquer. Il y aura un "avant", et un "après", c'est garanti !) Une taille en moins, ça vous dit ? Bonjour, Perdre du poids durablement est plus facile à dire qu'à faire, nous sommes bien d'accord. Ayant surmonté cette difficulté, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet. (15 kg perdus depuis trois ans et je n'ai toujours pas repris 1 seul kilo à ce jour.) Quelle satisfaction lorsque votre famille ou vous amis vous font remarquer qu'ils trouvent que vous avez perdu du poids ! Puis à nouveau, un an, deux ans, trois ans plus tard, quand vous parlez au passé de cette époque où vous étiez un peu plus rond(e). La gestion de son apport calorique est la (première) clé pour maigrir, probablement que vous le saviez déjà. Seulement, il est difficile de savoir comment s'y prendre. D'autant plus que les aspects psychologiques sont rarement évoqués. Ici se trouve la seconde clé. Ce livre vous propose une suite de 3 méthodes simples et naturelles à appliquer pour réussir votre amincissement, sans régime et sans sport. Pour perdre une taille de pantalon, et dire adieu à quelques amas graisseux dérangeants, prenez-vous en main et appliquez les méthodes et conseils apportés par ce livre. Bonne lecture et surtout bon amincissement, Philippe Brioud PS : Téléchargez-le maintenant ! N'attendez pas demain ou vous ne le ferez jamais... (Disons que c'est souvent comme cela que ça se passe...)
Head Strong

Head Strong

Author: Dave Asprey
Publisher: HarperCollins
ISBN: 0062652435
Pages: 352
Year: 2017-04-04
From the creator of Bulletproof Coffee and author of the bestselling The Bulletproof Diet comes a revolutionary plan to upgrade your brainpower—in two weeks or less. For the last decade, Silicon Valley entrepreneur Dave Asprey has worked with world-renowned doctors and scientists to uncover the latest, most innovative methods for making humans perform better—a process known as "biohacking." In his first book, The Bulletproof Diet, he shared his biohacking tips for taking control of your own biology. Now, in Head Strong, Asprey shows readers how to biohack their way to a sharper, smarter, faster, more resilient brain. Imagine feeling like your mind is operating at its clearest and sharpest, and being able—possibly for the first time in your life—to do more in less time? What it suddenly became easier to do the very hardest things you do? Or if you could feel 100% confident about your intellect, and never again fear being the person in the room who just isn’t smart enough, or can’t remember something important? How would you treat people if the mood swings, short temper, and food cravings that disrupt your day could simply disappear? In Head Strong, Asprey shows us that all of this is possible—and more. Using his simple lifestyle modifications (or "hacks") to take advantage of how the structure of your brain works, readers will learn how to take their mental performance to the next level. Combining the latest findings in neuroscience and neurobiology with a hacker-inspired "get it done now" perspective, Asprey offers a program structured around key areas of brain performance that will help you: Power the brain with exactly what it needs to perform at its best all day long Eliminate the sources of "kryptonite," both nutritional and environmental, that make the brain slower. Supercharge the cellular powerhouses of our brains, the mitochondria, to eliminate cravings and turn up mental focus. Reverse inflammation to perform better right now, then stay sharp and energized well into your golden years. Promote neuron growth to enhance processing speed and reinforce new learning—hotwiring your brain for success. Asprey’s easy to follow, two-week program offers a detailed plan to supercharge brain performance, including: which foods to eat and which ones to avoid, how to incorporate the right kinds of physical activity into your day, a detox protocol for your home and body; meditation and breathing for performance, recommended brain-boosting supplements; and how to adjust the lighting in your home and work space to give your brain the quality light it thrives on. A better brain—and a happier, easier, more productive life—is within reach. You just need to get Head Strong.
101 Things to Do Before You Diet

101 Things to Do Before You Diet

Author: Mimi Spencer
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1605293687
Pages: 272
Year: 2009-09-01
In this day and age, most women are well aware that dieting (and the accompanying deprivation) is no way to lose weight. But you can't blame a girl for trying-after all, who doesn't want to be thinner, feel happier, and look fabulous? Who doesn't want to fit into her skinny jeans and feel like a million bucks? Mimi Spencer has spent most of her life surrounded by catwalks and ultrathin celebrities--and she was sick of dieting. So she created the anti-diet. In 101 Things to do Before You Diet, Spencer shares the tips, tricks, and solutions that finally helped her lose those last few pounds and shows women how to trim, flatter, and accept every inch of their bodies. With ample doses of empathy and irreverence, Spencer offers readers 101 figure-flattering tips, from choosing the right fashion to just saying no to fat traps and calorie pitfalls. Spencer's candid advice (drawn from years spent at the frontlines of fashion) and her uniquely relatable voice (drawn from decades of being a woman on a diet) will keep readers entertained as they knock off a few pounds and learn how to love the skin they're in.
Maigrir sans régime

Maigrir sans régime

Author: Jean-Philippe Zermati
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738199143
Pages: 448
Year: 2011-02-17
Maigrir sans régime est plus nécessaire aujourd’hui que jamais. Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour maigrir jusqu’à son poids d’équilibre ? Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’est transformée en guérilla contre la nourriture et contre nous-mêmes. Mais renoncer au régime n’est pas renoncer à maigrir. Notre corps possède en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler. Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour découvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiété. Il est possible d’apprendre à se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grâce à cela !Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement étayée. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide... Dans ce livre, un code d’accès vous permet d’accéder à un site Web pour bénéficier d’une analyse personnalisée de votre comportement alimentaire.Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. ll est cofondateur et président d’honneur du GROS (Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids), association qui développe des traitements psychonutritionnels du surpoids et du comportement alimentaire. Il a notamment écrit Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et dirigé avec Gérard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld Traiter l’obésité et le surpoids.
Vegan for Fit

Vegan for Fit

Author: Attila Hildmann
Publisher: Becker Josest Volk Verlag
ISBN: 3954530120
Pages: 264
Year: 2014-01-29
You won't find another diet that is as rich in vital substances as Vegan for Fit. Attila Hildmann, an aspiring physicist and nutrition specialist, has created a plan based on modern scientific findings which all agree that a balanced, plant-based diet is the best way to effectively protect yourself against heart attacks, cancer, strokes, and other diet-related diseases. With "Vegan for Fit", everyone has the possibility to achieve a total reset of their body and spirit in 30 days and to profit from the unique advantages that this type of diet offers.
Why We Get Fat

Why We Get Fat

Author: Gary Taubes
Publisher: Anchor
ISBN: 030759551X
Pages: 272
Year: 2010-12-28
What’s making us fat? And how can we change? Building upon his critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, bestselling author Gary Taubes revisits these urgent questions. Taubes reveals the bad nutritional science of the last century—none more damaging or misguided than the “calories-in, calories-out” model of why we get fat—and the good science that has been ignored. He also answers the most persistent questions: Why are some people thin and others fat? What roles do exercise and genetics play in our weight? What foods should we eat, and what foods should we avoid? Persuasive, straightforward, and practical, Why We Get Fat is an essential guide to nutrition and weight management. Complete with an easy-to-follow diet. Featuring a new afterword with answers to frequently asked questions. Don't miss Gary Taubes's latest book, The Case Against Sugar, available now.

Maigrir sans régime, afin de perdre du poids, sans le reprendre

Maigrir sans régime, afin de perdre du poids, sans le reprendre

Author: Collectif des Editions Ebooks, M-C Duchemin
Publisher: Editions Ebooks
ISBN:
Pages:
Year:
Le collectif des auteurs des Editions Ebooks, dont M-C Duchemin, conseillère en nutrition et auteur de l'ouvrage : "Les Aliments Qui Font Maigrir", vous révèle à travers cet ouvrage pratique comment réellement perdre du poids, sans le reprendre.. Maigrir sans régime, afin de perdre du poids sans le reprendre, ou comment j’ai perdu 9 kg sans régime, sans jamais les reprendre, en mangeant avec plaisir… Vous aussi, faites-en l’expérience ! Moi qui aime bien manger, je ne pourrais plus jamais faire de régime ! Par contre, pour perdre du poids et ne plus reprendre de kilos, j’ai adopté quelques bonnes habitudes, j’ai découvert de nombreuses astuces ainsi que plein de nouvelles saveurs à base d’ingrédients délicieux, que j’aimerais partager avec vous. Vous désirez perdre du poids en gardant le sourire, alors ce livre est pour vous. Vous ne croyez plus dans les régimes, vous en avez assez de manger sans plaisir, en pesant votre nourriture, vous avez même repris du poids après le dernier régime, sachez qu’il y a un moyen pour se sentir comblé et satisfait : bien choisir ses aliments. Les nutritionnistes le savent et le disent : il vaut mieux perdre petit à petit ses kilos en trop et maintenir son poids, que perdre tout d’un coup et retrouver très vite le même poids d’avant, voire plus. Ce qu’il vous faut, c’est une stratégie sûre et efficace pour perdre, sans les reprendre, vos kilos superflus, tout en ayant du plaisir. Cet ebook est un guide théorique et pratique, qui raconte ma démarche, car, tout comme vous, je voulais à tout prix perdre du poids, mais je refusais les régimes privatifs. A travers ce guide, je vous donne de précieux conseils, des tableaux simples et des exemples concrets. Ce guide peut satisfaire les plus curieux, tout comme il permet aussi de juste survoler la question, selon ce que l’on recherche. Il aborde les divers paramètres importants de la nutrition et de la perte de poids. Je vous propose également des outils plus spécifiques, comme des tableaux et tables, etc., tout ceci dans le but d’atteindre et de garder son poids idéal.
The Blood Sugar Solution

The Blood Sugar Solution

Author: Mark Hyman
Publisher: Little, Brown
ISBN: 031619221X
Pages: 448
Year: 2012-02-28
In THE BLOOD SUGAR SOLUTION, Dr. Mark Hyman reveals that the secret solution to losing weight and preventing not just diabetes but also heart disease, stroke, dementia, and cancer is balanced insulin levels. Dr. Hyman describes the seven keys to achieving wellness-nutrition, hormones, inflammation, digestion, detoxification, energy metabolism, and a calm mind-and explains his revolutionary six-week healthy-living program. With advice on diet, green living, supplements and medication, exercise, and personalizing the plan for optimal results, the book also teaches readers how to maintain lifelong health. Groundbreaking and timely, THE BLOOD SUGAR SOLUTION is the fastest way to lose weight, prevent disease, and feel better than ever.
The Complete Scarsdale Medical Diet

The Complete Scarsdale Medical Diet

Author: Herman Tarnower, Samm Sinclair Baker
Publisher: Bantam Books
ISBN: 0553268864
Pages: 240
Year: 1982-01-01
First published in 1978, this book has proven results for dieters who discovered how to take the weight off and keep it off, following an easy plan using the simple basics of diet chemistry.
Comparative Physiology of Fasting, Starvation, and Food Limitation

Comparative Physiology of Fasting, Starvation, and Food Limitation

Author: Marshall D. McCue
Publisher: Springer Science & Business Media
ISBN: 3642290566
Pages: 430
Year: 2012-05-17
All animals face the possibility of food limitation and ultimately starvation-induced mortality. This book summarizes state of the art of starvation biology from the ecological causes of food limitation to the physiological and evolutionary consequences of prolonged fasting. It is written for an audience with an understanding of general principles in animal physiology, yet offers a level of analysis and interpretation that will engage seasoned scientists. Each chapter is written by active researchers in the field of comparative physiology and draws on the primary literature of starvation both in nature and the laboratory. The chapters are organized among broad taxonomic categories, such as protists, arthropods, fishes, reptiles, birds, and flying, aquatic, and terrestrial mammals including humans; particularly well-studied animal models, e.g. endotherms are further organized by experimental approaches, such as analyses of blood metabolites, stable isotopes, thermobiology, and modeling of body composition.
Compter les calories pour maigrir

Compter les calories pour maigrir

Author: Romain Mariage
Publisher: Changer son Corps
ISBN:
Pages: 62
Year: 2017-09-20
Compter les calories est précis et objectif. Une calorie représente une certaine quantité d’énergie et cela ne change pas que l’on soit de bonne ou de mauvaise humeur. Compter les calories aide à prendre des décisions plus rationnelles et moins émotionnelles. On connait ce dont notre corps a besoin, et on lui donne exactement la quantité qu’on souhaite lui donner. Compter les calories est un outil simple et instructif pour reprendre le contrôle de son alimentation. Dans ce guide rien n’est laissé au hasard. Vous allez apprendre comment maigrir en diminuant vos apports énergétiques. Vous calculerez les besoins énergétiques de votre corps, le déficit qu’il est capable de tolérer, et le nombre de calories que vous devez donc lui donner chaque jour pour qu’il puise dans ses réserves de graisse. Vous apprendrez à maigrir sans faim ni fatigue, et surtout à rester motivé(e) en obtenant des résultats rapidement pour vos efforts.